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6月少吃猪肉,多吃这菜,隔天炒一盘,排出毒素,血管越来越通畅_
发布日期:2020-06-19 06:30   来源:未知   阅读:

原标题:6月少吃猪肉,多吃这菜,隔天炒一盘,排出毒素,血管越来越通畅

夏季的时候,天气有些闷热,很多人都没有食欲,一些人白天不吃饭,一到晚上就暴饮暴食,这样的饮食习惯并不好,影响着自身的健康,夏季,我们也要遵守一日三餐,注意饮食,这样才能保护肠道,很多人喜欢吃烧烤,或者火锅,这样就给肠道带来危害,所以呢,我们要吃一些刮油排毒的食物,这次呢,小馋猫要为大家分享一道美食,它就是洋葱炒香干,一道色香味俱全的美食,一起来看看吧。6月少吃猪肉,多吃这菜,隔天炒一盘,排出毒素,血管越来越通畅。

说起洋葱炒香干,是一道家常小炒,家家户户吃得起,洋葱和香干都是普通的食材,经常出现在餐桌上,洋葱的价格也比较实惠,也能存储,自身的辛辣能够刺激胃液分泌,帮助提高食欲,这次和香干一起炒,营养更全面,下面,详细的为大家分享下它的做法。

我们做这道洋葱炒香干的时候,先把主要的食材准备好,洋葱适量,香干2块,盐适量,鸡精少许,食用油适量,大蒜少许。

1,首先,我们要把洋葱处理好,表面的杂质清理后,把洋葱放在清水内冲洗干净,沥水后,切成片状放在盘中备用。

2,这个时候,再把香干洗洗干净,切成条状放在盘中,大蒜洗净后,切成颗粒形状。

3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜快速的爆香后,把香干放在锅中,快速的翻炒。

4,最后,再把洋葱倒入锅中,两种食材快速的翻炒,加上盐,鸡精进去,炒到食材入味了,就能装盘了。

这道洋葱炒香干的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试吧,洋葱吃起来美味清脆,一道很刮油的食材,不但促进消化,还能代谢肠道中的垃圾毒素,让小肚子不鼓了,还能减轻体重,洋葱还对血管特别好,使血管保持干净,不再受堵塞的困扰。

另外,洋葱能够和不同的食材搭配,和香干一起炒,更能激发彼此的营养价值,香干属于豆制品,钙质比较丰富,吃起来有股豆香的味道,还能给身体补充钙质,促进身体发育,尤其是孩子和老人多吃,提高自身的免疫力,孩子长高个,老人不再担心血管堵塞。